Vjesnik, 22.10.2011.

Nataša GAJSKI KOVAČIĆ
Objavljeno: 22. 10. 2011. u 11:56 Zadnja izmjena: 22. 10. 2011. u 11:55

FOTO: VJESNIK

Wingwave nije psihoterapija, nije savjetovanje, a nije ni trening. Riječ je o procesu poticanja potencijala i unutarnje snage klijenta, kaže Silvia Ferenac, trenerica wingwavea, jedna od nekoliko desetaka praktičara te tehnike u Hrvatskoj.
Filozofija metode wingwave je preciznim djelovanjem ostvariti maksimalnu korist u najkraćem roku tako da se u emocijama, odnosno u načinu na koji doživljavamo svijet, iznenađujuće brzo stvori pozitivna klima. Precizno određene ideje oslobađaju se da bi nas ispunile pokretačkom energijom i u nama uspostavile emocionalnu ravnotežu. Wingwave se unatrag nekoliko godina proširio po Hrvatskoj jer sve je više ljudi koji se obraćaju trenerima wingwavea kako bi im ovi pomogli da neutraliziraju svjesna i nesvjesna opterećenja, blokade i stres.
Ta inovativna metoda mentalne i emocionalne pripreme naročito je učinkovita kod sportaša koje dovodi u stanje pune učinkovitosti.
Silvia Ferenac prevela je na hrvatski knjigu »Wingwave coaching« koju su napisali njemački psiholozi, začetnici metode, Core Besser-Siegmund i Harry Siegmund, a na njezinoj nedavnoj promociji u Zagrebu gostovala je i suautorica. Wingwave je djelotvorna metoda rada na sebi koja svoj uspjeh zahvaljuje rezultatima rješavanja strahova, blokada, trauma i ovisnosti, zapravo svega što nas ograničava na putu do uspjeha. Tom je metodom moguće raditi na bilo kojoj vrsti stresnog događaja, kao i povećati emocionalnu fleksibilnost, učinkovitost i kreativnost, odnosno potencijale koje već posjedujemo. Metoda se temelji na bilateralnoj stimulaciji moždanih hemisfera, neurolingvističkom programiranju (NLP) te kineziološkom testu.
»Wingwave se odnosi na rad s ljudima tako da trener osobi pruža podršku da dođe do cilja, da se riješi neugodnih osjećaja i ojača ugodna stanja. Wingwave se primjenjuje vrlo učinkovito na menadžerima, sportašima, umjetnicima, glumcima, glazbenicima, liječnicima… Kod sportaša je posebno učinkovit kada im se daje podrška uoči utakmice. Ono što wingwave razlikuje od ostalih vrsta treniranja je brzina njegova djelovanja i preciznost u utvrđivanju uzroka. Brzi princip već nakon jednog do dva susreta daje velike rezultate, a osoba sama, ali i njezina okolina, može zamijetiti velike promjene«, kaže Ferenac koja klijentima često pomaže u rješavanju problema s tremom. Trema je problem s kojim se najčešće suočavaju poslovni ljudi i novinari, dodaje.

»Iako sami sebi možemo racionalno reći da će sve biti u redu i da razloga za tremu nema, jedan dio mozga to jednostavno ne prepoznaje, a kada je pod tremom, čovjek ne može pokazati sve što zna«, kaže Ferenac, koja puno radi sa sportašima za koje je jako bitno da budu fokusirani jer u sportu nerijetko presuđuje desetinka sekunde.
»Često se dogodi da imate odličnog sportaša kojeg nešto blokira i ne može se pokazati u punom naponu snage. Wingwave ne oduzima puno vremena. Iako bi se mogao raditi i na razini skupine, preferiramo individualni pristup. Ionako će se sve što odradimo na individualnoj razini, ako je u pitanju sportaš koji je član ekipnog sporta, odraziti i na ekipu«, kaže Ferenac. Dodaje kako se često uspostavi da blokadama koje ljudi imaju nije uzrok neki problem izvana nego način na koji osoba doživi taj podražaj. Neki se put ne znamo postaviti, a nekad se i ne možemo postaviti drukčije jer ne možemo ići protiv vlastitih instinkata i iskustava koja su pohranjena u našoj podsvijesti.

Silvia Ferenac, trenerica wingwavea
FOTO: NATAŠA GAJSKI KOVAČIĆ

»Ključno je vratiti se u ravnotežu, a u tome veliku ulogu imaju emocije. Istraživanja mozga otkrila su nam da emocionalni dio mozga reagira prije nego racionalni dio. No, različite metode psihoterapije obično su fokusirane na racionalni dio, što ima za posljedicu dugo trajanje, a ponekad odvedu i u pogrešnom smjeru. Wingwaveom utvrđujemo koja je emocija posljedica neugodnih životnih situacija koje nas koče u ostvarivanju punog potencijala. Pokušavamo dokučiti zašto i kada je ta emocija nastala, a to se radi uz pomoć mišićnih testova. Ruka kao organ vrlo dobro reprezentira ono što se događa u mozgu i zato je osjetljiva na sve vrste promjena i stresova. Budući da se test provodi unutar jedne sekunde, dakle u vremenu koje je potrebno da informacija od ’emocionalnog’ dijela mozga dođe u njegov ‘racionalni’ dio, mogućnost pogreške vrlo je mala«, objašnjava Ferenac. Dodaje da je drugi dio metode budna REM-faza, a riječ je o pokretima očima velikom brzinom.
U fazi sna obrađujemo sve što smo proživjeli tijekom dana i obično se ujutro budimo kao novi, no ako je iskustvo bilo preintenzivno, tada u snu nismo uspjeli preraditi sve što smo doživjeli i dolazi do blokade kao posljedice proživljenog stresa: »Kao kada je CD ogreban pa stane. Imala sam jednog sportaša koji bi se blokirao svaki put kada bi igrao u određenoj dvorani jer ga je to vraćalo na neku prijašnju utakmicu u kojoj je doživio neugodno iskustvo«, kaže Ferenac. Budnom REM-fazom ustvari mijenjamo odnos prema nekoj situaciji na način da neugodna situacija postaje najprije neutralna, a potom usađujemo ugodan osjećaj. Brzim pokretima očima otpuštamo stres. Osoba u svako doba može imati koristi od antistresnog djelovanja pokreta očiju ako se vježbe očima primijene u svrhu općeg opuštanja.
Treći element wingwavea preuzet je iz neurolingvističkog programiranja, a riječ je o vizualizacijama i tzv. sidrenju ili ulasku u dobro stanje. Osim toga, radi se i na unaprjeđivanju pozitivnih osjećaja poput povećanja koncentracije ili kreativnosti, dakle, stanja koja ne proizlaze nužno iz neke problematične situacije ili negativnih iskustava.
»U našoj kulturi žene su te kojima je prirodnije govoriti o osjećajima pa sam se iznenadila kada sam uvidjela da imam podjednako muških i ženskih klijenata. Tumačim to time što ih metoda kao takva ne opterećuje i ne stvara osjećaj da imaju velikih problema te da ovise o tuđoj pomoći«, kaže trenerica. Wingwave se provodi isključivo sa stabilnim i zdravim osobama. To nije psihoterapija niti njena zamjena, što ujedno znači da se ne primjenjuje za dublje traume i ožiljke.
»Ključno je osobi objasniti kako si može sama pomoći kada se dogode sitni stresovi i blokade. Uz pomoć tehnika za rad¸na sebi koje se nalaze u knjizi, moguće je otkloniti stresove i ojačati se. Sve postižemo iz vlastite snage«, kaže Ferenac čiji su klijenti mlađi ljudi i ljudi srednje dobi, i to one kategorije koje su pod dodatnim stresom.
»Ljude iznenadi brzina promjene jer su navikli da sve što je važno traje dugo«, kaže.
Wingwave funkcionira i kod djece, ali je važno da dijete može izraziti što osjeća. U svijetu ima više 2000 profesionalnih trenera te metode, najviše u Njemačkoj, Austriji, Švicarskoj, Francuskoj, SAD-u i skandinavskim zemljama.

Robert Seligman
FOTO: VJESNIKOVA ARHIVA

»Uz wingwave sam se pripremao za Svjetski gimnastički kup u Moskvi 2011. i jako sam zadovoljan ishodom. Od nas vrhunskih sportaša očekuje se da budemo uvijek potpuno spremni, a ovakva nam metoda omogućava da se brzo i učinkovito pripremimo rješavajući se, između ostaloga, stresa, nelagoda i osjećaja pritiska te da otkrijemo načine kako iskoristiti sav svoj potencijal i mentalno se pripremiti za konkretne situacije«, riječi su osječkoga gimnastičara Roberta Seligmana, a metodu wingwave kao dobar način pripreme za javne nastupe preporučuje i HTV-ov novinar Petar Vlahov: »I kada ste najsigurniji i puni samopouzdanja, ne možete predvidjeti sve situacije koje bi vas mogle snaći. Wingwave pomaže u kontroli stresa i stabilnosti kod nastupa. Sviđa mi se i to što je metoda precizna i konkretna te što promjena nastupa odmah.«
Začetnici wingwavea Cora Besser-Siegmund i Harry Siegmund diplomirani su psiholozi i psihoterapeuti te već 20 godina u Hamburgu vode Institut Besser-Siegmund. Tijekom godina osmislili su niz programa objedinjujući stručna znanja s područja psihologije i psihoterapije, a wingwave prakticiraju 10 godina.
Vjesnikova sugovornica wingwave prakticira oko godinu dana. Dosad je imala oko 450 klijenata i odradila je više od 1000 sati. Edukaciju trenera u Hrvatskoj provodi dr. Nada Kaiser, psihoterapeutkinja i profesorica na sveučilištima u Stuttgartu i Nikaragvi. Da bi se postao trener wingwavea, osoba koja nije psiholog ili psihijatar mora prije pristupanja edukaciji za wingwave trenera završiti osnovni stupanj NLP-a koji traje 130 sati.
»Naši klijenti sami populariziraju wingwave. Marketing nam nije agresivan, mislimo da je preporuka zadovoljnih korisnika najbolja reklama, a naši klijenti kažu da se nakon wingwavea osjećaju kao novi, puni snage i samopouzdanja, nisu više pod stresom, mirni su i koncentrirani«, kaže Silvia Ferenac.